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【お米を食べてダイエット卒業】 ▶︎ハードな筋トレ・糖質制限はいらない▶︎ダイエットは正しい知識とメンタルケア▶︎ちゃんと食べないと脂肪は落ちない ノンストレスで健康的に痩せるコツを発信！元格闘家が数々の失敗から編み出したダイエット術！